BODYART.
Leben im Gleichgewicht.

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Von der
Kunst der Balance.

BODYART ist wie das Leben - Einatmen, Ausatmen - Anspannen, Loslassen - Mobilisieren, Stabilisieren. Wer die auf Yin und Yang basierenden Bewegungsformen für sich entdeckt, findet sein Gleichgewicht.

BODYART hat einen ganzheitlichen Ansatz. Jede Trainingsstunde wird in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung und die Bedeutung von Yin und Yang bei der Auswahl der Übungen berücksichtigt. In der Stunde bedeutet dies: Einatmen - Ausatmen, Anspannen - Entspannen. Alle Übungen sind miteinander verbunden, ohne Anfang und ohne Ende.

Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper gleichzeitig beanspruchen und trainieren. Außerdem wird mit dem geringsten Zeitaufwand das größtmögliche Ziel erreicht. Die Körperwahrnehmung wird als Grundlage für das eigene Körpergefühl gesehen.

Wenn du dich für BODYART interessierst und dich auf den Weg zu deinem seelischen und körperlichen Gleichgewicht machen möchtest, dann melde dich bei mir. Mein Angebot reicht von wöchentlichen Gruppenstunden über Retreats bis hin zu individuellem Einzeltraining.

Ich freue mich auf dich. Deine Carina.

BODYART
Burn Out Prevention

Stress und Erschöpfung sind ein Spiegel unserer modernen Leistungsgesellschaft. Beides führt häufig dazu, dass sich Menschen ausgebrannt fühlen. BODYART BURN OUT Prevention verfolgt einen ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz, der die vitalisierenden Kräfte von Bewegung und Atmung betont und mentale Reflexionsprozesse mit einbezieht.

Wenn auch du das Gefühl hast, kaum mehr deinen Alltag bewältigen zu können, melde dich gerne bei mir.

BODYART
Mobility

Die Beweglichkeit und Flexibilität von Muskeln und Gelenken ist zweifellos von großer Bedeutung. Eine Faszienlinie kann nur dann vollständig aktiviert werden, wenn alle Gelenke frei beweglich sind. Funktionelles Training ist daher nur eingeschränkt möglich, wenn einzelne Gelenkstrukturen blockiert und der Bewegungsumfang eingeschränkt ist. Dann ist es besonders wichtig, zwischen Gelenkbeweglichkeit und Muskelflexibilität zu unterscheiden.BODYART Mobility konzentriert sich auf die Gelenkbeweglichkeit. Auch die Atmung spielt eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Atemtechnik (Atmung) kann man Raum in den Gelenken schaffen oder die Knochenstruktur stärken. Lerne, Atmung und Bewegung mit dem Fokus auf Beweglichkeit zu verbinden. Melde dich gerne. Ich freu mich auf dich!